Laatst had ik 3 dagen opleiding en dan vind ik het fijn om een hotel te pakken zodat ik uitgerust en gefocust de training kan volgen. Dat zorgt er wel voor dat ik een aantal dagen van huis en uit mijn normale ritme ben. Wat ik vaak hoor als mensen een aantal dagen uit hun….
Categorie archieven: Persoonlijk
Zeg eens…zet jij je in om nieuwe kennis en vaardigheden te leren? En daag jij jezelf uit om steeds weer iets beter te worden dan je al was? Waarschijnlijk vraag je je af waarom ik hierover schrijf in deze blog. Het heeft immers niet zo veel te maken met sport & gezondheid. Niets is minder….
Het blijft een lastig iets, ontspannen. Veel van ons zijn in ons dagelijkse leven zo druk bezig en rennen van hot naar her. Zo druk dat we alsnog ‘nuttige’ dingen zoeken om te doen op het moment dat er even geen haast is of als er even niets (belangrijks) op de planning staat. Of het….
Je kent hem vast wel, de uitspraak ‘Een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd’. Is je huis netjes, dan heb je (meer) rust in je hoofd. Dit zette me aan het denken over mijn eigen situatie en manier van doen in huis. Kom je bij mij thuis binnen, dan zie je dat het in de….
Of je nu beter wil eten, meer wil bewegen, meer vrije tijd wil hebben of meer af wil spreken met vrienden of vriendinnen. Alles begint én valt of staat met PLANNEN. Ik kan het niet vaak genoeg zeggen. Bij alle patronen die je wil veranderen moet je gewoon starten en het echt doen. En om….
Heb je het gezien in mijn Inta stories afgelopen week? Ik vroeg daarin waar jullie graag een blog over willen lezen of tegenaan lopen bij het creëren van een gezonde leefstijl. Eén heel belangrijk punt dat bij de mensen die wij trainen veel naar voren komt, is dat ze vaak alles perfect willen doen. Maar….
Heb je ook zo genoten van je vakantie? Dan heb je vast ook even tijd nodig om weer in je normale ritme te komen. De vakantie met mijn gezin was heerlijk! Ik ging er ook goed en niet te moe in, dus ik kon voor mijn gevoel na 2 dagen al wel terug aan het….
Als je een drukke agenda hebt en misschien ook wel een gezin, dan heb je al snel het gevoel dat er weinig tot geen ruimte is voor nieuwe ideeën of activiteiten. Maar niets is minder waar! Ik ging namelijk eens kijken wat mijn dagelijkse schermtijd op mijn telefoon is en schrok. Volgens de gegevens van….
De beste wensen voor 2022. Ik gun je niet alleen de beste wensen namens ons team, maar ik wens ze ook voor jou aan jezelf! Huh? Denk je nu misschien. Waar heeft Ur het nu weer over?! In deze blog vertel ik je alles over affirmaties (…of op z’n Engels ‘affirmations’ 😉). Wat zijn….
Heerlijk! Is het bij jou ook al lekker vakantie? Vakantie is om uit te rusten en om samen met je gezin, partner en/of vrienden te genieten. Omdat we uit ons vaste patroon getrokken worden, valt er veel regelmaat weg. Dat zie ik bij veel mensen niet alleen in de vakantie, maar ook in….