Categorie archieven: Personal Training

Roparun dag 1

Onderweg naar Hamburg zien we geen enkel ander team. De teams die we kennen, zijn al een dag eerder vertrokken. Het is druk op de weg en ik zie de routeco√∂rdinator bedenkelijk kijken. We hebben er lang over gedaan, maar niet zolang als de teams die op vrijdag zijn vertrokken. We hebben niet veel tijd,….

Heb jij doelen voor 2018?

Dat was de vraag die een klant mij stelde. Ik moet eerlijk zeggen, ik had een lijstje met wat ik wilde verbeteren of doen, maar had daar geen naam aan gegeven. Het is voor mij nu al de vraag voor 2018. Hoe stom, ik praat dagelijks over doelen… Natuurlijk vraag ik iedereen naar de goede….

Hoeveel stappen zet jij op een dag?

Ik ben zeer benieuwd, dus ik zie graag een reactie! De Nederlandse Hartstichting zegt dat 10.000 stappen per dag normaal is. Als ik dat zeg tegen iemand, zeggen de meeste mensen dat red ik makkelijk! Dan vraag ik of ze het willen monitoren en echt 95% haalt de 10.000 stappen niet. Er zijn verschillende methodes….