Ervaring Wilma

    Het idee om bij Urmila personal training te gaan volgen ontstond bij mij omdat ik al een paar maanden bezig was om af te vallen maar het lukte niet. Ik was weer fanatiek gaan sporten en minder gaan eten maar toch ging er geen gram vanaf. Na ons …

Ervaring Gregory

Sporten, ik deed het al een tijdje, maar eigenlijk zonder echt een doel. Wat ik vooral deed was veel cardio, gecombineerd met wat kracht-toestellen. Dit ging mij overigens prima af z’n twee keer in de week. Ik lette niet echt op mijn voeding, want dit was niet nodig. Echter wilde …

Ervaring Jo-ann

In januari ben ik gestart met online coaching bij Move2ur. Iedere week kreeg ik via de app een advies over voeding en trainingen van de afgelopen week. Ik dacht voorheen heel vaak: oh dat mag best een keer, dat taartje, patat, pizza, tosti etc etc. Maar dat resulteerde toch in …

Ervaring Joyce

Sinds twee jaar woon ik in Indonesie op een klein eiland ten noorden van Java. Wonen in een ander land met andere eetgewoontes vraagt een aanpassing van je. Ontbijt met nasi en vis elke ochtend gaat er echt niet in, maar mijn favourite ontbijt yoghurt en bijvoorbeeld brood zijn op …

Ervaring Madelon

“Gewoon om fitter te worden” één jaar later In 2016 was de maat vol! Weken, maanden beloofde ik mezelf om minder ongezond te eten en meer te gaan bewegen. Het kan niet langer zo, ik leef te ongezond. Bij iedere “#fitgirl” dacht ik: “Hoe doet ze het toch, al die …

Ervaring Natascha deel 2

En hoe is het dan nu……december 2017. Inmiddels mijn tweede traject personal training achter de rug. Ruim 35 kilo lichter dan begin van dit jaar. De Cuneraloop, Rijnweek Colorrun en Bergrace by Night gelopen. En volgens Urmila klaar voor een 10km op Oudjaarsdag 😉. Afstand die ik in ieder geval …

Ervaring van Natascha deel 1

September 2016. Na het plotseling overlijden van mijn moeder stort ik in. Fysiek en mentaal. Ik bezoek huisarts en GGZ praktijkondersteuner. Er wordt een mega vitamine D tekort geconstateerd (wat heel veel fysieke klachten verklaart) en daarnaast vermoed men burn-out en depressieve klachten (incl. paniekaanvallen). Dat vitamine D tekort is …

Ervaring Saskia

Afgelopen februari besloot ik dat ik toch fitter wilde worden, vooral meer energie en daarbij ook nog wat kilo’s verliezen. De laatste jaren sport ik al wel meer maar dan verviel ik thuis toch weer in mijn oude gewoonte met ongezonde snacks op de bank. Ik had gewoon iemand nodig …

Ervaring Ingrid

Twee maanden na onze intake klopte Ingrid toch bij me aan om toch te starten. In eerste instantie zou ze het niet doen, vanwege Financiële reden. Ze was ver in het proces en het ging lekker, maar ik vond dat het beter kon. Ik weet dat ze me een zeikerd …