Ervaring van Josine

Even een korte schets van onze uitgangspositie, beeld je even in: een redelijk A-sportief type, de leeftijd bereikt waarop alles “opeens” blijft plakken en gestopt met roken. Daarentegen niet begonnen met gezonder en minder te eten en óók niet met bewegen. Dit kon natuurlijk niet goed blijven gaan en het resulteerde dan ook in stootbumpertjes, een extra, totaal overbodig randje buik waardoor ik voor het eerst in mijn leven het probleem van een broek met een lage taille begreep…. Kortom: er moest hoognodig iets gebeuren. Maar hoe?

Een type voor groepslessen in de sportschool ben ik ook niet, van lunges had ik nog nooit gehoord.  En van snelle en langzame koolhydraten had ik ook nog nooit gehoord, dus mijn kennis liet behoorlijk te wensen over… Maar is een Personal Trainer niet héél erg decadent? En misschien meer bedoeld voor mensen die in ’t Gooi wonen of met serieus overgewicht kampen?

Een persoonlijk gesprek gaf de doorslag: Urmila begreep met een minimale uitleg precies wat ik bedoelde en waar ik naartoe wilde. Toen ze schetste hoe het Plan de Campagne eruit zou kunnen komen te zien, was er voor mij eigenlijk geen serieuze andere optie meer. Dus we gingen van start, met een duidelijk doel voor ogen. 

Ervaring van Marianne

De cursus, ja wat zal ik erover zeggen.. In eerste instantie had ik er geen vertrouwen in. Niet alleen in de cursus maar vooral niet in mezelf. Ik ben erg eigenwijs aangelegd en laat me maar niet zo wat vertellen. Toch aan de cursus begonnen omdat ik vond dat er wat moest veranderen in mijn levenspatroon. Mijn leefwijze was niet ontbijten, te weinig, onregelmatig eten en veel energiedrankjes drinken. Daarnaast deed ik niks aan lichaamsbeweging buiten mijn dagelijkse activiteiten om. Ik wilde me energieker voelen en het zou fijn zijn om wat kilo’s kwijt te raken. Door de standvastigheid en kennis van Urmila ben ik toch bewuster gaan leven. De detoxkuur vond ik zwaar, maar heeft mij wel doen inzien wat voedsel met je doet. Het sporten is eerlijk gezegd nog steeds niet echt mijn ding, maar ik ben wel meer gaan bewegen. Fietsen, wandelen, thuis oefeningen doen en af en toe het bos in om te bewegen, gaan mij goed af. Ik heb door de cursus een mindset beleefd en voel dat het goed is om bewuster te leven zowel met eten als sporten/bewegen. Ik ga ervoor om dit vol te houden. Urmila, bedankt voor je standvastigheid en af en toe ook even streng toespreken. Dit had ik nodig en natuurlijk je geloof in mij en de humor die er ook vaak aan te pas kwam.

Ervaring van Richard

Het is vrijdagavond en mijn telefoon gaat. Een onbekend nummer, maar ik neem op. Een enthousiaste  man, die vertelde dat hij net bij een club geweest was en er geen goed gevoel bij had. Nadat hij dat thuis vertelde, beveelde  zijn vrouw mij aan. Dus vandaar zijn belletje. Hij vertelde gelijk dat hij geen sporter was en dat hij iemand nodig had die van aanpakken wist. Hij praatte verder en zei : mijn vrouw zei ‘dat kan Urmila wel hoor…’  Dus de lat wordt aardig hoog gelegd( dacht ik), maar ik ben inderdaad niet van de zachte generatie.

Hij komt voor een intake, een vent van 2 meter, maar is vastberaden met zijn doel. We hadden een prettig gesprek en hij gaat starten. Voor iemand die niet van sporten houdt, maar kennelijk is zijn doel belangrijker en kiest hij ervoor een half jaar te trainen.

Ik kom er al snel achter dat hij een Bourgondiër is. In het verleden echt dagelijks Bolognese chips, chocola bij de pomp en nog meer. Maar vanaf het moment dat hij ervoor ging, was hij vijf dagen strikt, zoals hij zelf noemt ‘leefde hij als een konijn’ en twee dagen wat losser.         Oké die Bolognese chips heeft hij nog niet aangeraakt. (Uhm ik wel 😁). Maar buiten geklaag als konijn zijnde, eet hij in het weekend echt soms fout. Is hij een klant die alles doet wat moet ( voorbeeld) en soms nog meer. Ik had een schema gemaakt om thuis te trainen en dat moest hij nog 2-3 keer doen en hij had er echt vaak weken bij van 4-5 keer. En dat voor iemand die echt niet van sporten houdt. Iedere week zei hij weer: ‘zo’n klein meisje en zo’n mond he, niet te geloven’ En dan deed hij weer zijn oefening.

In totaal is hij 15 kilo afgevallen.

Chapeau Ries, ik ben trots op je!

Ervaring van Alicia

Van jongs af aan heb ik al last van overgewicht en liep ik al op jonge leeftijd bij een diëtiste. Steeds weer dat jojo-effect, zo was ik weer slank en hopla zo was ik weer vol. Na de geboorte van mijn tweeling was ik flink afgevallen door al dat traplopen en voelde mij ook helemaal happy. Maar 5 jaar later begon ik toch weer aan te komen en ging me steeds minder goed in mijn vel voelen. Terwijl ik naar mijn idee gezond leefde en veel sportte. Zo kwam ik in contact met Urmila. Bij mijn intakegesprek kreeg ik van haar te horen dat ik te weinig at. Van haar moest ik 6x op een dag gaan eten terwijl ik altijd 3x per dag at. Ze is mij ook gaan begeleiden met sporten wat heel erg leerzaam was en waardoor mijn lichaam mega veranderd is. Ik heb hierdoor veel meer spiermassa gekregen en mijn vel hangt ook niet meer over mijn broek heen. Krijg nu ook heel veel complimenten dat het goed te zien is dat ik ben afgevallen. Zelf wil ik nog wel een paar kilo afvallen en zet het programma dus voort. Maar ik ben al heel erg tevreden met wat we samen hebben bereikt. Het programma is een echte aanrader en ook heel goed te doen. Urmila is erg goed in haar vak en best pittig. Maar dat had ik ook nodig.

Ervaring van Saskia

Afgelopen februari besloot ik dat ik toch fitter wilde worden, vooral meer energie en daarbij ook nog wat kilo’s verliezen. De laatste jaren sport ik al wel meer maar dan verviel ik thuis toch weer in mijn oude gewoonte met ongezonde snacks op de bank. Ik had gewoon iemand nodig die mij wekelijks in de gaten hield. Ik klopte bij Urmila aan, we spraken af dat ik op mijn voeding ging letten en deze bij ging houden. Elke week had ik met Urmila contact over mijn voeding, met Oscar ging ik personal training doen. De voeding was heel goed vol te houden. Het ging me heel goed af. Ik werd bewuster van wat ik mijn boodschappenkarretje deed. Elke week trainde ik met Oscar het was pittig maar Oscar weet je toch gemotiveerd te houden. Het resultaat eind juni was geweldig -12,4 kilo en 5% minder vet! Toen besloot ik dat het tijd was om mijn nieuwe gezonde patroon zelf voort te zetten. Het gaat nog steeds goed met me! Ik blijf mooi op mijn nieuwe gewicht.
Urmila en Oscar super bedankt!

Ervaring van Charona

Urmila, topper..!
Lang getwijfeld om de personal training te nemen. Ik viel zelf niet goed af en wilde graag een aantal kilo’s kwijt. Toch de keus gemaakt om naar Urmila te gaan en het was de juiste keus. Ze helpt je naar je doel, geeft goede feedback en kijk per persoon aan hoe ze je op de juiste manier moet aanspreken op punten. Dankzij Urmila was ik nooit zo ver gekomen als ik nu ben.
Urmila, super bedankt voor alles en je bent een Top vrouw!

Ervaring van Natascha deel 1

September 2016.
Na het plotseling overlijden van mijn moeder stort ik in. Fysiek en mentaal.
Ik bezoek huisarts en GGZ praktijkondersteuner.
Er wordt een mega vitamine D tekort geconstateerd (wat heel veel fysieke klachten verklaart) en daarnaast vermoed men burn-out en depressieve klachten (incl. paniekaanvallen).
Dat vitamine D tekort is gemakkelijk (doch niet snel) aan te vullen.
Het mentale gedeelte is een hele klus.

De praktijkondersteuner biedt een luisterend oor maar verder niet zo veel. Ik vraag een doorverwijzing naar psycholoog maar ben daarnaast ook zelf op zoek naar oplossingen.
Daar ik gek op sport ben en eerder veel heb hard gelopen kom ik op het idee van running-therapie.
Met tip van de p.o. en even googelen vind ik Move2UR.
Ik mail wat heen en weer met Urmila en er blijkt een open dag te zijn op 15 januari.
Meteen afspraak voor oriënterend gesprek en eventuele intake gemaakt.
Ik voel me snel op mijn gemak bij haar en ondanks mijn emotioneel nogal instabiele toestand kan ik wel uitleggen wat mijn wensen en grenzen zijn.
Op dat moment weeg ik ruim 115 kilo (hoogste gewicht 117,5 een paar weken eerder).
Maar wanneer Urmila uitlegt dat ze ook bij afvallen begeleiding kan geven, geef ik direct aan dat ik daar vooralsnog niet mee bezig wil zijn.
En dat wordt gelukkig zonder verdere pogingen tot overreding geaccepteerd.
Ik besluit ter plekke de overeenkomst voor 12 weken running-therapie te tekenen zodat er geen weg terug is.

Ervaring van Natascha deel 2

En hoe is het dan nu……december 2017.
Inmiddels mijn tweede traject personal training achter de rug.
Ruim 35 kilo lichter dan begin van dit jaar.
De Cuneraloop, Rijnweek Colorrun en Bergrace by Night gelopen.
En volgens Urmila klaar voor een 10km op Oudjaarsdag 😉.
Afstand die ik in ieder geval nu al aan kan, alleen nog wel in het tempo van een slak.

Wat betreft die Bergrace……..in april 2010 liep ik 40.42 min. toen was ik dus flink wat jonger, kilo’s lichter en niet herstellende van een burn-out.
Maar toch leek het me een mooie uitdaging om nu onder de 40 minuten te lopen.
Meer dan gelukt, 37.50 !!!!!
Na deze prestatie heb ik heerlijk genoten van een zak patat mét en een aantal biertjes.
En dat is dan ook precies mijn geheim, voor zover daar sprake van is.
Ik ben heel serieus bezig met sporten (naast het hardlopen en de krachttraining ben ik ook een fervent tafeltennisster) en neem volgens mij de adviezen van Urmila goed ter harte, maar waar ik doordeweeks keurig op mijn voeding let doe ik in het geheel niet moeilijk over een etentje en/of een biertje tijdens een uitje of in het weekend.
Geen schuldgevoel, gewoon lekker genieten en daarna weer terug in het regime.
Dit is overigens een totaal andere aanpak dan ik voorheen had hoor. Ik at en at en at wanneer ik me slecht voelde en voelde me dan enorm schuldig en verachtte mezelf om mijn slappe gedrag en je begrijpt het al……….dan ging ik weer eten. Het begrip emo-eter was me op het lijf geschreven.
Nu pak ik mijn hardloopschoenen en ga naar buiten of zoek iets anders ter afleiding.

Ervaring van Wendy

Move2ur is een bijzonder manier van coachen en gericht op jouw fysieke en mentale mogelijkheden. Zonder de grenzen op te hoeven zoeken. Aanrader als je gewoon verder wil …

Ervaring van Ingrid

Twee maanden na onze intake klopte Ingrid toch bij me aan om toch te starten. In eerste instantie zou ze het niet doen, vanwege Financiële reden. Ze was ver in het proces en het ging lekker, maar ik vond dat het beter kon. Ik weet dat ze me een zeikerd vond, maar toen ze het ging doen gaf ze me gelijk. En toen ze stuurde dat de te strakke broek nu te los zat en ze de kleine bikini aankon voelde ik de smile door de whatsapp berichtjes heen. Ze heeft zelfs haar doel 2x bijgesteld, omdat het zo goed ging.

Ingrid heeft afgelopen donderdag dit onderstaande stukje geschreven.

Vandaag is het een bijzondere dag want ik heb mijn laatste training met Urmila gehad. Graag wil ik mijn ervaringen met jullie delen.
Al langere tijd was ik niet blij met mijn lichaam. Ik was 10 kilo aangekomen en hoewel iedereen vertelde dat ik er ‘gezond’ uitzag, voelde ik mij niet happy in en met dit lichaam. Na diverse lijnpogingen besloot ik contact met Urmila op te nemen. En na wat overwegingen (financieel) besloot ik met haar samen te gaan trainen. En dat is een van de beste keuzes die ik heb kunnen maken! Zij heeft mij niet alleen geholpen en gemotiveerd om af te vallen, zij heeft mij een nieuwe, gezonde levensstijl aangeleerd. Inmiddels ben ik bijna 10 kilo lichter, is mijn vetpercentage 7% lager en voel ik mij fit en lekker in mijn vel zitten. Het was niet altijd makkelijk om vol te houden maar Urmila zorgde er voor dat als ik een dip had ik toch weer de draad oppakte en vol bleef houden. Ik weet zeker dat ik zonder haar begeleiding dit resultaat niet had behaald. Ik kan een ieder die er over twijfelt om voor Personal training bij Urmila te trainen, adviseren dit wel te doen. Als je lijf je lief is, is dit de beste keuze die je kan maken. Urmila bedankt voor je coaching, begeleiding en fun!

Ervaring van Corine

Toen ik in februari vorig jaar mijn trouwjurk uitzocht wist ik direct dit is hem! Echter zou deze mij nog mooier staan als er net een paar kilo’s af zouden gaan en ik op sommige gebieden net iets meer “afgetraind” zou zijn. Samen met Urmila hebben we hiervoor een plan opgezet. Naast sporten ook een blik op mijn voeding. Waar liggen de valkuilen? Wat kan je nog beter doen om tot een beter resultaat te komen? Het sporten samen met Urmila was voor mij ideaal. Wat voor vele een stok achter de deur kan zijn om net een paar extra herhalingen te doen. Of juist nog een keer vaker te gaan sporten. Was Urmila voor mij juist in sommige gevallen een rem. Door de afwisseling in diverse oefeningen voor verschillende spiergroepen ben ik in 7 maanden elke keer met veel plezier richting de sportschool vertrokken. En nu, alweer bijna 2 maanden na mijn laatste training met Urmila ben ik nog steeds in de sportschool te vinden om met de gekregen handvaten aan de slag te gaan.

Ervaring van Kelly

Na een zoveelste kledingstuk dat niet lekker zat, een bijster slechte conditie & een lichaam waarin ik mezelf niet fijn voelde, wist ik dat er iets moest gebeuren. Echter, net opnieuw moeder geworden van ons tweede zoontje en een druk privé- & werkleven, zorgde ervoor dat dit ‘Er moet iets gebeuren’ nog niet zo eenvoudig was.

Met een trouwjurk in het vooruitzicht werd de motivatie nog nét een beetje meer en ik nam het besluit Urmila een berichtje te sturen. Zij reageerde direct positief en de prettige intake maakte dat we al snel samen aan de slag gingen.

Het online trainingstraject dat Move2Ur aanbiedt werkte prima voor mij. Ik voerde netjes in wat ik gegeten had en aan welke sportiviteit ik had gedaan & Urmila stuurde vanuit daar bij. Handige tips, iemand die kritisch meekijkt wat er wel en niet goed gaat en vooral ook de stok achter de deur, zorgden ervoor dat ik in de afgelopen zeven maanden inmiddels zo’n 13 kilo afgevallen ben.

Hoevaak ik niet zuchtend mijn app las, waarin Urmila scherp was op ieder niet handig genuttigd speculaasje… Maar uiteindelijk heeft ze er op deze manier wel voor gezorgd dat ik mijn complete voedingspatroon stapsgewijs om heb weten te bouwen naar een gezond eetpatroon en de daarbij horende gezonde beweegmomemten.

Urmila heeft me de afgelopen periode altijd weten te motiveren, laten doorzetten wanneer ik er even geen zin meer in had en geleerd dat het niet altijd makkelijk is, maar dat je met de juiste voorbereidingen, doorzettingsvermogen en hulp van anderen verder kunt komen dan je in de eerste instantie zelf verwacht. Tijdens het sporten samen met Urmila weet je ook echt dat je gesport hebt en kun je de volgende zelfstandige trainingen weer met nieuwe inspiratie aan de slag. Ik ben blij dat ik 7 maanden geleden de stap gemaakt heb aan de slag te gaan bij Move2Ur!

Ervaring van Esther

Ik liep al een tijdje rond met de gedachte een personal trainer in te schakelen. Maar elke keer veegde ik het idee weer van tafel. Totdat ik in juni 2018 een kennis tegen kwam die er super goed uit zag. Op de vraag wat ze ervoor gedaan, antwoordde ze dat ze met Urmila aan de slag was gegaan. Thuis dacht ik er nog een uur over na en trok toen aan de bel bij Urmila. Tijdens het eerste gesprek liet ik weten dat ik graag fitter wilde worden. Mijn lichaam hoorde gewoon bij me dacht ik altijd. Tot ik op de weegschaal stond, toen schrok ik toch wel. Ik was ruim 12 zwaarder dan ik hoopte. De knop ging om en ik wilde niet alleen fitter worden, maar ook een gezondere BMI en vetpercentage krijgen en wat kilo’s afvallen.
Aan de slag dus :-). Ik begon met de personal trainingen bij Urmila en ik hield mijn voeding bij in de app. Ik dacht dat het nogal een gedoe zou zijn met die app, maar het was eigenlijk een makkie. Het mooie was dat mijn eetpatroon niet enorm veranderde, maar met wat kleine aanpassingen ging het perfect. Het sporten erbij vond ik heerlijk, ik ben eigenlijk geen sportschool type, ik hou meer van teamsporten, maar samen met Urmila was ik ook een team. Ze zorgde er telkens voor dat ik tot het uiterste ging. De feedback die ik wekelijks via de app kreeg was ook prettig, daar kon ik iets mee.
Nu na 8 maanden, ben ik 36 personal trainingen verder, ben ik echt stukken fitter geworden, heb ik een gezond BMI, is mijn vetpercentage enorm gedaald en ben ik 21 kilo lichter. Ik heb er echt geen moment spijt van dat ik Urmila heb ingeschakeld.

Ervaring van Melissa

In maart 2018 besloot ik dat er wat moest veranderen. Ik wou fitter en gezonder leven. Alleen was lastig waardoor ik besloot om oktober 2018 te beginnen met het online coaching project van move2ur samen met urmila, iedere week kreeg ik feedback over me voedingspatroon van die week. Het is prettig dat je iemand hebt die je veel over gezonde voeding kan vertellen en je kan laten inzien dat minder eten niet nodig is zolang het maar gezond is dan is het goed. Inmiddels ben ik sinds maart ruim 10 kilo kwijt. En weet ik meer over wat gezonde voeding inhoud. Ik ben blij dat ik de keuze heb gemaakt om hulp te vragen toen het nodig was. Kortom een super prettige manier om te leren wat gezond eten is en om af te vallen.

Ervaring Wilma

Het idee om bij Urmila personal training te gaan volgen ontstond bij mij omdat ik al een paar maanden bezig was om af te vallen maar het lukte niet. Ik was weer fanatiek gaan sporten en minder gaan eten maar toch ging er geen gram vanaf.
Na ons eerste gesprek had ik er gelijk een goed gevoel over. Ik vond Urmila professioneel, enthousiast en ze weet zoveel over voeding en sport. Mijn doel was 6 kg af te vallen en wat strakker te worden in 3 maanden. Ik was gemotiveerder dan ooit. Dit zou gaan lukken. Misschien was ik soms te gemotiveerd maar dan wist Urmila me wel weer een beetje af te remmen.
Een van de eerst dingen waar we het over gehad hebben is dat het belangrijk is om voeding te kiezen dat je lichaam voedt en niet alleen maar vult. Daar denk ik nog best vaak aan zodat ik bewust ben van wat ik eet. Maar ook af en toe bewust uit de band springen en lekker eten waar ik zin in heb en dan weer het vertrouwen hebben dat ik mijn gewicht wel onder controle weet te houden.
Tijdens de trainingen wist ze me uit te dagen om net nog 1 keer een extra herhaling te doen als ik dacht dat het niet meer zou lukken. En dan lukte het toch. Maar er zijn ook momenten geweest dat Urmila betere beslissingen wist te maken voor me dan dat ik zelf gedaan zou hebben. Toen ik me thuis op de vensterbank verstapte en mijn lies bezeerd had heeft ze me aangespoord om toch even naar de fysio te gaan. Terwijl ik dacht : tanden op elkaar en even door bijten. Met de trainingen heeft ze heel veel rekening gehouden met mijn lies. Bepaalde oefeningen heeft ze eruit gehaald omdat ze wist dat dat niet goed voor me was. Terwijl ik nog met mijn tanden op elkaar stond om toch nog even door te bijten.
De afgelopen 3 maanden heeft me zoveel meer gegeven dan alleen 6kg lichter en een strakker lijf. Ik heb nu veel meer inzicht in mijn voeding, ik weet bewustere keuzes te maken, weet wat mijn valkuilen zijn waardoor het eerst niet lukte en nu wel. En ik heb geleerd dat het niet erg is om de lat iets lager te leggen.

Ervaring Gregory

Sporten, ik deed het al een tijdje, maar eigenlijk zonder echt een doel. Wat ik vooral deed was veel cardio, gecombineerd met wat kracht-toestellen. Dit ging mij overigens prima af z’n twee keer in de week. Ik lette niet echt op mijn voeding, want dit was niet nodig. Echter wilde ik na een jaar bezig te zijn wel wat meer uitdaging en spieren gaan opbouwen. Zelf wist ik niet hoe je met de losse gewichten aan de gang moest, dit ivm met de houding die je dan moet aannemen. Met dit in mijn achterhoofd kwam ik bij Urmila terecht, zij stelde mij voor aan Oscar en zo gezegd zo gedaan, de eerste afspraak was gemaakt. Tijdens deze afspraak hebben we doelen gesteld en heeft Urmila mij het een en ander uitgelegd over voeding. Tijdens de 16 weken die ik met Oscar getraind heb, heb ik een hoop geleerd over fitnes zelf en dankzij Urmila ook een heleboel over voeding. Mijn doel heb ik in zo verre bereikt, dat ik nu zelfstandig alle spiergroepen kan trainen en dat ik nu met plezier 3 tot 4 keer in de week in de sportschool te vinden ben. Ik heb geen enkele spijt dat ik dit traject met Urmila en Oscar ben aangegaan. Weet jij ook niet waar en hoe je moet beginnen? Dan kan ik hen meer dan aanbevelen. Het is immers je lichaam en daar moet je zuinig op zijn want je hebt er maar een!

Ervaring Jo-ann

In januari ben ik gestart met online coaching bij Move2ur. Iedere week kreeg ik via de app een advies over voeding en trainingen van de afgelopen week. Ik dacht voorheen heel vaak: oh dat mag best een keer, dat taartje, patat, pizza, tosti etc etc. Maar dat resulteerde toch in een paar (7!) kilootjes extra na de kerst. Dat wilde ik niet. Ik heb Urmila echt heel vaak vervloekt omdat ik dacht: mens wat ben je toch moeilijk. Nooit was het goed, altijd was er wel iets dat beter kon. Urmilia is streng maar weet wel echt hoe het lichaam van de vrouw werkt.
Achteraf heb ik echt heel veel geleerd over voeding en training maar vooral over bewuste keuzes maken, is het het waard?
Maar dat besef kwam pas toen ik klaar was met dit traject. Daardoor kon ik wel doorpakken en heb ik mijn doel bereikt, weer op mijn oude gewicht!

Ervaring Joyce

Sinds twee jaar woon ik in Indonesie op een klein eiland ten noorden van Java. Wonen in een ander land met andere eetgewoontes vraagt een aanpassing van je. Ontbijt met nasi en vis elke ochtend gaat er echt niet in, maar mijn favourite ontbijt yoghurt en bijvoorbeeld brood zijn op het eiland zeer moeilijk te vinden. Ik worstelde om gevarieerd te eten. Ook zijn er geen sportscholen hier. En vrouwen die buitensporten wordt als raar gezien. Als ik buiten aan het rennen of wandelen ben dan stopt elke scooter en vragen ze waar ze je kunnen afzetten 🙂 Daarom heb ik Urmila en Jenneke gevraagd mij met een digitaal coachingstraject te helpen om een goede balans te vinden met meer oefeningen die ik thuis kon doen en een goede balans in mijn eetpatroon. Ik ben erg blij met de nieuwe inzichten die ik daardoor heb gekregen. Het digitale coachtraject was voor mij een ideale manier om dit aan de andere kant van de wereld te bereiken.

Ervaring Madelon

Door mijn drukke baan & sociale leven schoot ook koken er vaak bij in en werd afhalen of kant en klaar eten een gewoonte. Als ik wakker werd, kon ik voor mijn gevoel nog uren slapen. Ik voelde me verre van fit. Mijn huid was onrustig en mijn haar viel uit en ging veel te laat naar bed. Allemaal tekenen dat mijn lijf ‘ongezond’ was. Maar een snoepje meer of minder zag je niet aan mijn lijf. Dat was dan ook mijn ‘geluk’, of juist mijn valkuil? Eind 2016 wilde ik mijn leefstijl drastisch omgooien en ben ik op intake gegaan bij Urmila. Ik legde mijn gevoel en verlangen bij haar op tafel en besprak de mogelijkheden. Mijn leefstijl omzetten zou met drie maanden makkelijk moeten kunnen, met aardig wat discipline. Met deze basis zou ik in drie maanden wel degelijk verschil moeten merken, aldus Urmila. Één januari 2017 proostte ik op een gezond nieuw jaar en vijf januari ging het roer om. Ik begin mijn trainingen bij Urmila. Ik kocht sportkleding, sportschoenen, bakjes om mijn eten in te preppen, installeerde de “food” app (die ik van Urmila kreeg) en begon fanatiek aan deze nieuwe leefstijl. Het ging super. Één keer in de week training en dagelijks de food-app bijhouden kostte geen tijd het was juist leuk. Leuk om me te kunnen verdiepen in wat er nu eigenlijk allemaal in mijn lichaam terecht komt en gebeurt. Als snel vond ik het zonde om ongezonde dingen te nuttigen. Zonde om de auto te pakken, begon ik uit mezelf met hardlopen, gaf ik mezelf op voor “The Strong Viking Run” en ging ik als een speer. Ik deelde mijn enthousiasme tijdens mijn werk en op Facebook. Vaak hoorde ik: “Waarom sport jij? “Jij moet toch niet afvallen? “Kijk je uit dat je niet te dun wordt!” “Jij hoeft toch helemaal niet te sporten?” Lieve mensen, ik wil gewoon fitter worden en kies daarom voor verandering. Ik doe dit met behulp van Urmila. Urmila die me steunt, stuurt, motiveert en in de gaten houd. Ze helpt me met een gezonder leven zonder in mijn geval maar één kilo te verliezen. Het motiveerde me des ter meer om mensen te kunnen laten zien dat slank ook ongezond kan zijn. Dan vertelde ik ze hoeveel vet percentage ik had. Tja, en dat met een slank lijf. Na twee maanden kreeg ik een terug val. Ik at af en toe weer McDonald’s, die had ik wel verdiend. Ik merkte dat de smoesjes met gemak weer opdoken. Ik vroeg Urmila me strenger aan te pakken en me extra te helpen. Dit heeft goed uitgepakt. Ik heb hetzelfde gewicht behouden en heb mijn leefstijl compleet verandert. Ik eet gezond, kook vers, doe keurig twee keer in de week mijn boodschappen, sport twee keer in de week, voel me fit en ik vind het nog leuk ook! Wie had dat één jaar geleden gedacht? Ik sport nog steeds twee keer in de week, eet nog steeds gezond en heb er nog steeds plezier in. Wees de baas over je eigen lichaam! Urmila, je bent een ware motivator. Je bent streng en doelgericht. Ik ben blij dat ik dit avontuur met jou ben aangegaan.