Ervaring Natascha deel 2

En hoe is het dan nu……december 2017.
Inmiddels mijn tweede traject personal training achter de rug.
Ruim 35 kilo lichter dan begin van dit jaar.
De Cuneraloop, Rijnweek Colorrun en Bergrace by Night gelopen.
En volgens Urmila klaar voor een 10km op Oudjaarsdag 😉.
Afstand die ik in ieder geval nu al aan kan, alleen nog wel in het tempo van een slak.

Wat betreft die Bergrace……..in april 2010 liep ik 40.42 min. toen was ik dus flink wat jonger, kilo’s lichter en niet herstellende van een burn-out.
Maar toch leek het me een mooie uitdaging om nu onder de 40 minuten te lopen.
Meer dan gelukt, 37.50 !!!!!
Na deze prestatie heb ik heerlijk genoten van een zak patat mét en een aantal biertjes.
En dat is dan ook precies mijn geheim, voor zover daar sprake van is.
Ik ben heel serieus bezig met sporten (naast het hardlopen en de krachttraining ben ik ook een fervent tafeltennisster) en neem volgens mij de adviezen van Urmila goed ter harte, maar waar ik doordeweeks keurig op mijn voeding let doe ik in het geheel niet moeilijk over een etentje en/of een biertje tijdens een uitje of in het weekend.
Geen schuldgevoel, gewoon lekker genieten en daarna weer terug in het regime.
Dit is overigens een totaal andere aanpak dan ik voorheen had hoor. Ik at en at en at wanneer ik me slecht voelde en voelde me dan enorm schuldig en verachtte mezelf om mijn slappe gedrag en je begrijpt het al……….dan ging ik weer eten. Het begrip emo-eter was me op het lijf geschreven.
Nu pak ik mijn hardloopschoenen en ga naar buiten of zoek iets anders ter afleiding.

De sportschool heb ik zowaar gemist tijdens Urmila’s vakantie.
Althans de trainingen. De sportschool an sich zal nooit mijn favoriete plek to be worden denk ik.
Ik train liever in de buitenlucht, overigens heeft Urmila dat aantal keren met me gedaan want daar is bij Fitnessclub Tiel wel gelegenheid voor.

Oh en met die vervloekte hartslagmeter heb ik nooit meer gelopen, heel snel een sporthorloge met polsmeting gekocht. Zo veel schik mee!

En hoe nu verder?

Ik ga vrolijk door bij Urmila. Zeker nog één traject van 12 sessies.
Heb de begeleiding nog nodig, temeer omdat zij ook oog heeft voor mijn mentale welzijn.
En natuurlijk omdat ik het planken niet kan missen……..whoeha ha ha.

Verder wil ik ook heel graag mijn streefgewicht halen. Moet nog wel even ondervinden wat nu precies het goede gewicht voor me is maar gelukkig heb ik Urmila die me daar dan bij kan helpen.

Op naar de laatste (ki)loodjes 😃.