Waarom running therapie?

Door te trainen neemt het psychologische evenwicht toe. Angsten nemen af. Mensen die bang zijn voor mislukkingen en tegenslagen kunnen zich door te lopen wapenen. Ook andere negatieve stress neemt af. Over het algemeen word je rustiger, slaap je beter en maak je je minder zorgen. Door het hardlopen komt er endorfine vrij. Dat is eigenlijk een lichaamseigen morfine, die ervoor zorgt dat je je goed gaat voelen. Je wordt er rustig van.