BEN JIJ EEN PERFECTIONIST OF OOK BLIJ MET EEN 8? 

Heb je het gezien in mijn Inta stories afgelopen week? Ik vroeg daarin waar jullie graag een blog over willen lezen of tegenaan lopen bij het creëren van een gezonde leefstijl.   Eén heel belangrijk punt dat bij de mensen die wij trainen veel naar voren komt, is dat ze vaak alles perfect willen doen.    Maar….

Rust plannen 

Rustmomenten plannen is net zo belangrijk als het plannen van je beweegmomenten en work-outs  Heb je hier weleens over nagedacht?  We weten allemaal onze agenda lekker vol te plannen, want het is fijn als we druk zijn. Het lijkt soms wel stoer om druk te zijn. Werken, sporten, sociale verplichtingen en voor je het weet….

DE BESTE VOEDINGSSUPPLEMENTEN – MENING VAN MOVE2UR! 

Jarenlang ben ik tegen het nemen van voedingssupplementen geweest. Deze mening moet ik herzien! De reden daarvoor deel ik graag met je in deze blog. (Mocht je het nog niet weten: voedingssupplementen zijn pillen, poeders, druppels, capsules of drankjes die vitamies, mineralen en/of bioactieve stoffen bevatten). Supplement betekent letterlijk: aanvulling. En dat is dan ook….

BLOG: Schermtijd halveren – Ineens heb je tijd over!

Als je een drukke agenda hebt en misschien ook wel een gezin, dan heb je al snel het gevoel dat er weinig tot geen ruimte is voor nieuwe ideeën of activiteiten. Maar niets is minder waar! Ik ging namelijk eens kijken wat mijn dagelijkse schermtijd op mijn telefoon is en schrok. Volgens de gegevens van….

Positivity is a choice – Affirmaties 

De beste wensen voor 2022. Ik gun je niet alleen de beste wensen namens ons team, maar ik wens ze ook voor jou aan jezelf!   Huh? Denk je nu misschien. Waar heeft Ur het nu weer over?! In deze blog vertel ik je alles over affirmaties (…of op z’n Engels ‘affirmations’ 😉). Wat zijn….