#N.ight rest

Een jaar geleden begon ik om 5 uur ’s ochtends met het schrijven van mijn blog met de titel #Beatcorona. Natuurlijk wist ik toen niet dat ik zo lang de tijd zou hebben om de betekenis van alle letters verder uit te lichten in aanvullende blogs.  Vandaag zijn we bij de een na laatste letter….

#O.ther

Toen ik vorig jaar maart mijn blog #beatcorona schreef en iedere letter van dit woord een betekenis gaf, wist ik niet dat ik er na bijna een jaar nog mee bezig kon zijn om elke letter van deze hashtag uit te werken en er blogs over te schrijven. Een paar weken of maanden had ik….

#R.elax

Misschien kan je het je nog herinneren, toen we afgelopen maart voor het eerst in lockdown gingen bedacht ik een blog met als thema #beatcorona. Ik gaf iedere letter van dit woord een betekenis en deze betekenissen stonden in het teken van bewegen, gezondheid en goed voor jezelf en anderen zorgen. Het is inmiddels al….

HOE GA JE OM MET DE VERLEIDING TOT SNOEPEN IN DE ‘FEESTMAAND’?

De dagen worden korter, het wordt buiten donkerder en nu de Sint weer in het land is raken we allemaal iets meer in de feeststemming. We noemen de decembermaand ook weleens de feestmaand…en dat is precies waar ik in deze blog aandacht aan wil besteden… Even vooraf: als jij geen sportief doel hebt of bijvoorbeeld….

Digitaal Coaching: je leefstijl veranderen door te plannen en vooruit te kijken!

In de vorige nieuwsbrief van Move2Ur vertelde ik je al wat meer over mijn eerste stappen en kleine succesjes in het traject met Digitaal Coaching van Urmila. Inmiddels zijn we een paar weken verder en ook nu zal ik je wat meer vertellen over mijn ervaringen tot nu toe. Hiermee hoop ik jou ook te….

Digitaal Coaching: ik wil me weer fit en sterk voelen!

lisanne marrakech

Wat is Digitaal Coaching? Zoals Urmila zelf zegt: ‘Digitaal Coaching is een personal trainer (PT) in een app!’. Deze PT kijkt gedurende 3 maanden mee met wat jij eet en hoeveel jij beweegt. Door het stellen van vragen en het geven van tips via WhatsApp helpt het team van Move2Ur (Urmila ter Wielen en Jenneke….

#O.UT OF THE BOX

#BEATCORONA – #O.UT OF THE BOX Het is september en weer tijd voor een nieuwe blog van Move2Ur! Na zes maanden is het Corona virus nog steeds een belangrijk thema in ons dagelijks leven, dus ik ga in mijn schrijven ook weer verder in op #BEATCORONA. Ik bedacht #BEATCORONA in maart toen de lockdown begon….

#C.hallenge yourself!

Jij als trouwe lezer van mijn blog weet dat ik toen de lockdown een paar maanden geleden begon een blog geschreven heb met als thema #beatcorona. Voor degenen die het gemist hebben leg ik het nog even uit…in deze blog waarin ik jullie inspireerde en een steuntje in de rug gaf om mentaal en lichamelijk….