In ons leven hebben we vaak een duidelijk beeld van hoe dingen zouden moeten verlopen. We maken plannen, stellen doelen en werken hard om ze te bereiken. Maar wat gebeurt er als de realiteit niet overeenkomt met onze verwachtingen? Dit overkwam mij onlangs, toen ik een drukke dag had gepland met een geplande hardloopsessie als….
Categorie archieven: Geen categorie
“Ur, dan train je het hele jaar om in dikke kleren op een berg te staan…” Dat was één van de verbaasde opmerkingen die gemaakt werden toen ik vrienden en bekenden vertelde dat ik deze zomer de uitdaging aan zou gaan om de Kilimanjaro te beklimmen. Normaal train ik voornamelijk voor mezelf en om me….
Heb jij ze ook? Goede doelen? Met 2023 in zicht willen we allemaal een frisse start. De een wil afvallen, de ander gespierder worden en weer een ander gewoon een gezonde leefstijl aanleren. Zo zijn er natuurlijk nog 1001 goede gewoontes of skills die we onszelf aan kunnen leren. Hoewel ik er niet in geloof….
Stiekem krijgen we allemaal véél meer suiker binnen dan we in de gaten hebben. Vaak denken we dat we gezond bezig zijn en verantwoorde keuzes maken….maar helaas! De voedselindustrie heeft slimme manieren gevonden om ons tóch te verleiden én misleiden. Dat er in chocolade en andere snoep suiker zit, is natuurlijk geen verrassing. Maar heb….
Ik moet bekennen dat de onrust omtrent Corona mij momenteel ook raakt, daarom wandel ik weer wat meer dan anders. Even lekker naar buiten en mijn gedachten verzetten. Mijn favoriete plek in de natuur is de zee. Omdat ik midden in Nederland woon, moet ik daar jammer genoeg minimaal een uur voor rijden. Voor een….
Ben jij iemand die houdt van doelen stellen? Die zichzelf altijd uitdaagt om het beste uit zichzelf te halen en zichzelf altijd wil blijven ontwikkelen? Dat is super goed! Ben je er alleen wel van bewust of deze doelen jou écht een leidraad en positieve energie geven. Dat is namelijk hoe het hoort. Wat….
Een tijdje geleden had ik een super interessante meeting via Teams met mijn cliënten die een traject van 3 maanden Digitaal Voedingscoaching bij Move2Ur gevolgd hebben. Ik ben mega trots op ze! Alle deelnemers hebben ontzettend mooie resultaten bereikt in deze tijd van online begeleiding op het gebied van voeding en beweging. Het doel….
Misschien kan je het je nog herinneren, toen we afgelopen maart voor het eerst in lockdown gingen bedacht ik een blog met als thema #beatcorona. Ik gaf iedere letter van dit woord een betekenis en deze betekenissen stonden in het teken van bewegen, gezondheid en goed voor jezelf en anderen zorgen. Het is inmiddels al….
Van ‘Blijf thuis’ naar ‘Blijf thuis als je klachten hebt’ Het blijft lastig om te weten wat er met de versoepeling van de Corona-maatregelen nu wél kan en mag. Maar ook om te bepalen wat je nu wíl doen. Je merkt aan alles en iedereen dat de regels allemaal wat losser worden, maar dat daardoor….