De dagen worden korter en het wordt buiten ook minder aantrekkelijk om te sporten of om de deur uit te gaan om naar jouw sportles te gaan. Nu kan het zijn dat je door de situatie wat uit je ritme bent geraakt, maar ik wil je inspireren om de regie weer zelf in handen te….
Auteur archieven: Urmila
12
sep
sep
Wat is Digitaal Coaching? Zoals Urmila zelf zegt: ‘Digitaal Coaching is een personal trainer (PT) in een app!’. Deze PT kijkt gedurende 3 maanden mee met wat jij eet en hoeveel jij beweegt. Door het stellen van vragen en het geven van tips via WhatsApp helpt het team van Move2Ur (Urmila ter Wielen en Jenneke….
#BEATCORONA – #O.UT OF THE BOX Het is september en weer tijd voor een nieuwe blog van Move2Ur! Na zes maanden is het Corona virus nog steeds een belangrijk thema in ons dagelijks leven, dus ik ga in mijn schrijven ook weer verder in op #BEATCORONA. Ik bedacht #BEATCORONA in maart toen de lockdown begon….
Jij als trouwe lezer van mijn blog weet dat ik toen de lockdown een paar maanden geleden begon een blog geschreven heb met als thema #beatcorona. Voor degenen die het gemist hebben leg ik het nog even uit…in deze blog waarin ik jullie inspireerde en een steuntje in de rug gaf om mentaal en lichamelijk….
Van ‘Blijf thuis’ naar ‘Blijf thuis als je klachten hebt’ Het blijft lastig om te weten wat er met de versoepeling van de Corona-maatregelen nu wél kan en mag. Maar ook om te bepalen wat je nu wíl doen. Je merkt aan alles en iedereen dat de regels allemaal wat losser worden, maar dat daardoor….
Toen een paar maanden geleden de Corona periode begon, schreef ik een blog met als thema #beatcorona. Ik gaf iedere letter van dit woord een betekenis en deze stonden in het teken van bewegen, gezondheid en goed voor jezelf en anderen zorgen. Na de B van Beweeg en E van Eten, komt de A van….
E.ten Eerder schreef ik mijn blog met het thema #beatcorona. Elke letter gaf ik een betekenis en koppelde ik aan een actie of activiteit om deze rare Corona-tijd zo goed mogelijk thuis door te komen. Tijd dieper in te gaan op de letter ‘e’! De E staat voor eten Eten doen we allemaal, dag….
B.EWEGEN! Eerder deze week schreef ik mijn blog met het thema #beatcorona. Elke letter gaf ik een betekenis en koppelde ik aan een actie of activiteit om deze rare Corona-tijd zo goed mogelijk thuis door te komen. De B staat voor BEWEGEN – Maar wat is bewegen? Bewegen is eigenlijk elke vorm van fysiek actief….
Het is 5 uur ‘s ochtends en ben wakker. Dat is uniek, want ik ben totaal geen ochtendmens. Wat een dag was het gisteren! Ondanks dat ik het had verwacht, is het toch een shock dat veel bedrijven dicht gaan. Ik ben zelfstandig ondernemer in de sport en kreeg veel lieve berichten van klanten en….
Dit jaar was ik één van de gelukkigen die was ingeloot voor de Chicago Marathon. Gisteren, zondag 13 oktober, liep ik hem en ik vertel je er graag meer over! Lees je mee?Het is zondagmorgen 5.00 uur. Mijn broer en ik gaan ons rustig klaarmaken om naar ons inmiddels favoriete ontbijttentje te gaan.Om 6.30 uur….